Lær at skabe mere fysisk og mentalt overskud i hverdagen gennem vejrtrækning- og kuldetræning i optimale omgivelser.

Alt dette får du:

• Indkvartering i luksuriøse omgivelser ved Vesterhavet – eget værelse med eget bad og toilet

• Undervisning på det højeste faglige niveau af Overlæge Lasse E. Rasmussen og Fysioterapeut Caroline Z. Adams !

• Få deltagere så der er plads og mulighed for at netop du får det optimale udbytte uanset tidligere erfaring.
• Lækker mad og frie drinks er selvfølgelig inkluderet.

VIP Weekend intensiv ALKALi Kursus vil indeholde:

• 3 Lektioner med forskellige elementer af vejrtrækningstræning, afspænding og fysisk træning (som kan gradueres til alle funktionsniveauer, du skal dog være fuldstændig selvhjulpen).
• Mærk hvordan du kan øge din fysiske præstationsevne, find mental og fysisk ro og afspænding og berør den meditative verden.
• Kuldetræning i havet, 300 m fra huset (for dem som har lyst til dette, det er ikke en forudsætning for deltagelse).
• Nyd husets eksklusive spa faciliteter- Boble bad, Sauna, Dampbad efter vinterbadning
• Teori og forskningsviden om ALKALi træning og vinterbadning
• Du bliver forkælet med god mad og vin om aftenen og der er fri afbenyttelse af husets faciliteter, biograf, bordtennis og poolbord. Frokost og morgenmad er ligeledes inkluderet
• 1 måneds tilgang til Online materiale og videotræning til at understøtte ALKALi træningen hjemme efterfølgende.
• Mulighed for tilkøb af suPAR test (Helbredstest iform af blodprøve der angiver en måling for kronisk inflammation og er et umiddelbart udtryk for kroppens helbredstilstand.